中期篇 （三）（1/2）
第七章孕中期 （三）
上一篇说到了吃，主要是从体型、胃口上来说的，而这一次，却是要进补了。基本上大多数孕妇，到了后期都会缺铁、缺钙、缺血。在中期的时候还不明显，但到后期，以我的经验——主要是体检的经验，去检查时几乎就没有不缺的。包括我自己也是缺钙和缺铁缺血。在这个时候医生会开药，而我们一般都不想吃药，所以在最初的时候，我说食补。但当第二次，缺铁缺血太严重了，只有药补。
医生开的药，想来是不至于有什么副作用的，可毕竟是药，在我想来，能少吃点还是少吃点的好。所以在中期的时候不如就食补一些。在这里要纠正大家一个误区，很多人都会犯，包括我自己，一怀孕，不吃木耳了。为什么？因为上网查了，木耳是凉性容易滑胎，所以不能吃。一直到我后来缺铁缺血，问医生的时候，才知道并不是这样的，起码医生的教科书上没有说。
我当时找了熟人，就问我这情况吃什么，那医生就说：“牛肉、木耳、红枣，每天最好都吃些。”
我说木耳不是不能吃吗？当时房间里还有两个姑娘，也一起发表疑惑，那医生说：“谁说不能吃的？”
我们几乎异口同声的说网上！
医生说：“我不知道，在我们的书里是没有的。”
……所以，网上的知识不能说不看，但还是要以医生的话为准吧。木耳到底能不能吃？好吧，我给一个保守的答案，那就是头三个月不要吃，后面就无所谓了。这是经过我亲生体验的，因为有医生的话，再加上我一个同学对我宣扬木耳的好处，所以那段日子我几乎每天都吃木耳，而且不是一点点，是一大碗，就是凉调了吃。
首先，木耳真不难吃；其次，木耳能够净化血液。我那同学对我说，她一个亲戚，夫妻俩七八十了，血还非常好，就和年轻人的血似的，就是常年吃木耳，不用多，就是每天一小盘，吃了对身体非常好。
我家儿子出生后，用我婆婆的话说就是没有一点毛病……噗，她这话的意思就是，我儿子没有斑，没有胎记，没有红血丝。我不知道这是不是和我大量吃木耳有关系。但既然木耳不是个禁忌，吃了也有好处，我想我们不妨就吃一些。
一般来说，缺血的症状是不明显的，我记得我当时的含量下到了一百以下（毕竟一年多了，数字上我可能记不太清了），不过当时医生对我说，就是必须吃药了，可在当时我并没有感觉到什么由缺血带来的不适。但缺钙带来的不适却很明显，膝盖疼，这个一直疼到我出月子，我记得大概是我家小孩两个月左右的时候吧，我还是一下楼梯就膝盖疼，当时还想是不是月子里留下的毛病，后来慢慢好了才知道是缺钙。缺钙时也开了药，但还是缺。
所以这个问题同学们一定要注意，不要像我这样到后期才开始补，从中期就开始吧。说起来补钙最好是牛奶——过去说是骨头汤，但按照现在的理论，骨头汤能补的钙很有数。真正补钙的就是牛奶和豆浆。在这里我强烈推荐豆浆，为什么？因为尼玛中国的牛奶真不让我放心啊！
看过我文的同学应该知道我是有些愤青思想的，总觉得中国什么都好，中国人只要努力不比世界上任何人差，中国崛起势在必行，但我对中国的这个食品安全问题真是忍无可忍！
从光明到伊利，从蒙牛到君乐宝，尼玛那么多奶制品的大牌子，赚的一兜兜，可哪个没出过问题？哦，就有一个飞鹤！好吧，硕果仅存的飞鹤，这算是咱们最后的希望了。所以，真要喝牛奶，就喝飞鹤吧。不过说句实在话，飞鹤也真心不便宜。而且，在这里也许要说一句要被拍的话，那就是，飞鹤真的是安全的吗？
我实在是被国内的
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